ウエルハピネス体操教室
ウエルハピネス体操 平和堂坂本教室
音楽に合わせて楽しく身体を動かして、ココロもカラダも健やかに☆手具を使った全身運動で、誰でも簡単にできる健康体操です！
< 練習メニュー例 >
- ストレッチ
- 筋力トレーニング
- 簡単なステップ
- 身体を使った脳トレ
対象
年齢・性別は不問です
練習日・会場
第2・第4日曜日 11：00～12：00 （平和堂坂本店3階「おとな・RE」）
※予約は不要です。開始時間までに会場へお越しください。
参加者数
15名前後（2025年6月 現在）
金額
500円（税込）/ 1回 ※ 都度払い
指導者
- 講師：長屋 綾
/ 斎藤 いずみ（ウェルハピネス体操インストラクター）
< コーチより一言 >
運動が苦手な方、久しぶりに身体を動かす方にも始めやすいメニューです。初心者さん大歓迎！
会員さんの声
- 「音楽にのせて脳トレにもなりながら、身体も気持ちもスッキリ軽くなる！多少の痛みや不調があってもできる範囲で動けるタイプのストレッチなので、健康維持にちょうどいい。」
- 「日頃の買い物のついでにフラリと参加できる。地域を越えた繋がりや仲間ができて、楽しい！」